Тему стоп и осанки нельзя обойти стороной. Футбол не является сбалансированным видом спорта для опорно-двигательного аппарата. Он достаточно быстро приводит к нарушениям ОДА, которые со временем, если их не компенсировать, вызывают последовательно замедление прогресса, снижение результатов, травмы и патологии. Мы с этим столкнулись.
Именно поэтому, с самого начала нужно регулярно наблюдаться у врача и выполнять соответствующие рекомендации. Это массажи, лечебная физкультура, добавление упражнений на нерабочую ногу, игра на левом и правом фланге, ортопедические стельки/обувь.
Приведу данные из исследования о "наличии отклонений в строении опорнодвигательного аппарата у футболистов СШОР 15 лет, на протяжении 5 лет занимающихся данным видом спорта."
"Анализ результатов обследования осанки и стопы у юных футболистов показал явные нарушения у большинства спортсменов. В 16,7% случаев мы наблюдали у данной группы футболистов нормальную осанку, 58,3% — нарушения во фронтальной плоскости (ассиметричная осанка, при положении сидя отклонений от нормы не наблюдается); 25% —нарушения в сагиттальной плоскости круглая спина (сутулость). В строении стопы у 41,7% футболистов отмечаются отклонения от нормы: поперечное плоскостопие, коэффициент деформации правой ноги — 1,74, левой стопы — 1,36.
При изучении скорости развития отдельных физических качеств у футболистов с 11 до 15 лет мы получили: наименьший процент прироста скоростно-силовых качеств отмечается у спортсменов имеющих нарушение осанки в сагиттальной плоскости и во фронтальной плоскости с деформацией стопы." #здоровье #стопы #осанка
